Skip to main content

Kopi Berhubungan dengan Penurunan Resiko Penyakit Jantung dan Kanker

Sejak masih kuliah saya sudah cukup sering minum kopi, sementara teman-teman nongkrong minum teh es, dulu saya hampir selalu memesan secangkir kopi panas. Terkadang rasanya jadi tua duluan. Saya tetap menikmati kopi hingga suatu saat rasanya perut agak terganggu dengan asam lambung. Kemudian saya lebih sering minum teh hangat.

Suatu saat saya membaca artikel tentang kopi yang menyatakan bahwa maag atau asam lambung lebih banyak berhubungan dengan stress dan sugesti. Setelah membaca itu, saya kembali mengkonsumsi kopi lebih sering. Tapi tidak sesering dulu. Tapi apa hubungan sugesti maag dan asam lambung dengan kopi? Nah, masalahnya adalah dulu saya percaya kopi membuat saya lebih mudah mengalami maag. Dan ternyata, setelah membaca artikel tadi saya merasa bahwa itu hanya perasaan saya saja, sugesti. Pertanyaan selanjutnya, kenapa sugesti itu bisa hadir? Ternyata, menurut saya, sugesti itu muncul dari sangkaan-sangkaan banyak orang yang mengatakan kopi memiliki dampak buruk untuk kesehatan. Benarkah demikian?

Secangkir Kopi (Kredit Trophygeek)
Kopi memang memiliki reputasi sebagai minuman yang kurang sehat sejak lama, namun, hal itu tidak sepenuhnya benar, karena sebenarnya kopi memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan manusia.


Tahun lalu, sebuah review sistematis dan meta-analysis terhadap berbagai studi telah dilakukan untuk melihat konsumsi kopi dalam jangka waktu lama dan resiko penyakit jantung. Riset tersebut menemukan 36 penelitian yang melibatkan 1.270.000 partisipan. Kombinasi data dari berbagai penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi kopi secara moderat, sekitar tiga hingga lima cangkir perhari, memiliki resiko paling rendah. Sedangkan yang mengkonsumsi lebih dari lima cangkir perhari memiliki resiko yang tidak lebih tinggi daripada orang yang tidak mengkonsumsi kopi sama sekali. Namun perlu diingat bahwa bahasan tersebut hanya melibatkan kopi hitam, tidak termasuk minuman-minuman berbasis kopi yang menggunakan gula dan krim.

Satu tahun sebelumnya, sebuah meta-analysis dilakukan untuk melihat bagaimana konsumsi kopi mungkin memiliki hubungan dengan stroke. Analisis tersebut menemukan 11 penelitian yang melibatkan 480.000 partisipan. Sebagaimana dengan studi awal tadi, konsumsi dua hingga enam cangkir kopi perhari berhubungan dengan resiko penyakit yang lebih rendah dibandingkan orang-orang yang tidak mengkonsumsinya sama sekali. Meta-analysis lainnya yang telah dilakukan pada tahun berikutnya mengkonfirmasi hasil penelitian tersebut.

Masih berhubungan dengan pengaruh kopi terhadap jantung, meta-analysis lainnya dilakukan untuk menguji bagaimana hubungan kopi dengan gagal jantung. Hasilnya, ternyata kopi menurunkan tingkat resiko gagal jantung dengan resiko terendah dimiliki oleh orang yang mengkonsumsi kopi sebanyak empat sajian perhari. Konsumsi maksimal adalah 10 cangkir perhari, lebih dari itu ada kemungkinan efek buruknya akan di dapatkan.

Seperti hadits Rasulullah, janganlah kita berlebih-lebihan, termasuk dalam meminum kopi. Meminum kopi dalam takaran moderat ternyata berhubungan dengan resiko penyakit kardiovaskular, hal ini cukup kontradiktif dengan apa yang dipercayai banyak orang, bahwa kopi memiliki efek yang buruk untuk jantung.

Cukup dengan jantung, mari kita bicara tentang hubungan kopi dengan potensi penyakit lain. Banyak orang yang percaya bahwa kopi berhubungan dengan peningkatan resiko penyakit kanker. Memang terdapat beberapa studi tertentu yang menunjukkan hal itu, namun terkadang hasil penelitian tersebut kadang di besar-besarkan oleh media. Karena secara agregat, dampak kopi terhadap kanker tidak terbukti.

Sebuah meta-analysis yang dipublikasikan pada tahun 2007 menemukan bahwa konsumsi kopi hingga dua cangkir perhari berhubungan dengan resiko kanker hati yang lebih rendah hingga 40%. Dua penelitian terbaru telah mengkonfirmasi penemuan ini, hasil meta-analysis menunjukkan bahwa konsumsi kopi tidak menunjukkan dampak negatif bagi peminumnya.

Sebenarnya masih banyak manfaat lainnya dari kopi, in sya Allah akan kita lanjutkan pada postingan berikutnya. :)
Sumber: NewyorkTimes

Comments

Popular posts from this blog

Horor Kampus IPB Baranangsiang

Kota Bogor memiliki banyak objek wisata yang menarik, salah satunya adalah bangunan kampus IPB Dramaga yang berada di tengah-tengah kota bogor, seberang jalan Kebun Raya Bogor. Sebagian area kampus ini sekarang telah menjadi bangunan yang kita kenal sebagai Mall Botani Square, Alhamdulillah pemerintah kota Bogor bersama pejabat-pejabat di Institut Pertanian Bogor telah menetapkan bangunan Kampus IPB Baranangsiang tersebut sebagai sebuah situs cagar budaya. Kampus IPB Baranangsiang tampak depan Sebagai salah satu bangunan tertua di kota Bogor, kampus IPB Baranangsiang memiliki banyak kisah Urban Legend. Beberapa yang paling terkenal adalah kisah tentang dosen misterius dan elevator tua. Kisah tentang dosen misterius saya dengar dari salah satu teman  sekelas saya di Pascasarjana ARL, beliau mendapatkan cerita itu dari seorang kakak tingkatnya. Jadi saya juga tidak mendapatkan langsung dari yang mengalaminya sendiri. Menurut cerita teman saya tersebut, pada suatu malam (kuliah

Review Guardians of The Galaxy

Baru saja kehilangan sosok ibu, Peter Quill kecil diambil diculik oleh sebuah pesawat alien dari luar angkasa. Dua puluh enam tahun kemudian, Peter mendarat di planet Morag, sebuah planet yang telah lama di tinggalkan. Tujuannya adalah untuk mendapatkan sebuah orb (orb) misterius. Ternyata Peter tidak sendiri, ada orang lain (alien) pimpinan Ronan The Accuser (Lee Pace) yang juga mengincar orb tersebut. Meskipun berhasil melarikan dari dari kejaran alien tersebut, Peter Quill menjadi incaran kelompok penjahat tersebut. Mendarat di Xandar, ibukota Kekaisaran Nova, Peter Quill berencana untuk menjual orb yang didapatkannya dari planet Morag. Ronan yang berencana untuk menghancurkan Xandar dengan Orb misterius tersebut mengirim Gamora (Zoe Saldana) ke Xandar untuk merampas Orb tersebut dari Peter. Dua orang pemburu hadiah, Rocket Racoon (Bradley Cooper/suara) dan Groot The Tree (Vin Diesel/suara) juga mengejar Peter Quill untuk mendapatkan hadiah yang  ditawarkan oleh Yond

Serakalan - Budaya Masyarakat Melayu Sambas

Bagi masyarakat Sambas, Serakalan adalah kata yang sangat familiar. Serakalan adalah salah satu bagian dari kebudayaan masyarakat Sambas, namun juga dikenal oleh beberapa masyarakat Islam lain di Indonesia. Kebudayaan ini masuk bersamaan dengan kedatangan Islam ke Indonesia. Beberapa waktu yang lalu dalam kunjungan saya ke Sambas sempat mengikuti acara Serakalan yang dilakukan di rumah salah satu keluarga jauh. Berada di tengah-tengah acara Serakalan tersebut benar-benar pengalaman baru bagi saya. Bersyukur juga budaya melayu ini masih dipertahankan masyarakat Sambas. Pada awalnya Serakalan merupakan wujud ekspresi ta’dzim yang berhubungan dengan peristiwa kedatangan Rasulullah hijrah di Madinah. Serakalan berisi syair-syair Pujian kepada Allah dan Rasul-Nya. Dalam istilah lain, ritual ini dapat pula disebut dengan Marhabanan atau “debaan” (Maulid Ad-Diba’iy). Pembaca Serekalan - Sambas Serakalan telah berkembang dikalangan masyarakat Sambas dan dikemas sedemikian rupa sehingga